「快眠法」の記事一覧

トレーニングする女性
ピラティスに関する知識 呼吸では〇〇を動かさない←これは意外
最近ちょっと気になっている健康法に「ピラティス」があります。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
ぐっすり眠っている女性
寒い日に深く眠るには 室温や寝具の温め「一晩中電気毛布ON」はダメ 理由は…
寒い日が続いています。 ...
  • 睡眠
ストレッチする女性
ストレッチの快眠効果「寝る前のタブー」後でもよく眠れる 冬に眠れなくなる理由
最近、寝る前ストレッチの効果を強く感じるようになりました。 ...
  • 睡眠
殺菌効果も期待できるリネンウォーター 手作りもできる 材料と作り方
リネンウォーターとは、植物から精油（エッセンシャルオイル）を抽出した後に残る蒸留水のことで、ヨーロ…
  • 各種療法・医療
かたせ梨乃さんはプールでリラックス 30歳までカナヅチでしたが…
女優のかたせ梨乃さんは、鍛えるというよりもリラックスを目的としてプールに通っています。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
水を飲む女性
岡本奈月さん 水分補給で冷え・脱水症状改善 以前は一日500ccだけだったのが…
モデルで女優の岡本奈月さんは、かつて冬は冷え性、夏は脱水症状に悩まされていました。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
サウナに入る女性
稲森いずみさん 寝つけない悩みを〇〇〇で解消
女優の稲森いずみさんは、なかなか寝付けないのが悩みのタネでした。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
玄米
（トシをとって）深い睡眠のための一番のポイントは？玄米を助けに
私は健康トピックの中でも「いかに良い睡眠をとるか」についてはアンテナを常に張っています。   私…
  • 睡眠
牧瀬里穂さん流アロマの選び方 独自のブランドも
女優の牧瀬里穂さんはアロマセラピーに凝っています。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
ストレッチする女性
益子直美さんおすすめ簡単ストレッチ 血流改善に 管理人もやってます
スポーツキャスターの益子直美さんには、実践しているおすすめの ストレッチ法があります。 ...
  • 体育系有名人