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「ダイエットサポート」の記事一覧

料理する女性
ダイエットにおすすめ・NGな食べ物 部屋に鏡を置くと4.5kg減？
「ダイエットに挫折した」「リバウンドした」という話は枚挙にいとまがありません。   可能であれば…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
体重計の上でガッツポーズする女性
ダイエットのコツ 体重をこまめに測る・グラフに記録
大分大学医学部の吉松博信教授は体重計測とダイエットに関する調査を行っています。   吉松教授によ…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
身近な人の黒酢体験談2つ 痛風の発作やダイエットに 「あっヤバい！」と感じても…
黒酢はいまや健康食品として完全に定着しました。   私の友人にも愛飲している人がいて、いずれも健…
  • その他食品
キトサンサプリ 飲み方のコツや注意点 多用途に使える カニアレルギーがある人は？
カニやえびの殻から作られる動物性の食物繊維であるキトサンは、最近では広く知られるようになりました。 …
  • サプリ・栄養・発生物質
お茶
ウーロン茶重合ポリフェノールの効果 中性脂肪を減らす
一時期、メディアで「ウーロン茶重合ポリフェノール」という成分を頻繁に目にしました。 ...
  • 飲み物
レモン
ビタミンＣの体脂肪燃焼・ダイエット効果 「レモン一個分」とはどれだけ？
米アリゾナ州立大のジョンソン教授の研究によると、ビタミンＣには体脂肪を減少させる効果があるようです…
  • サプリ・栄養・発生物質
玄米
ビタミンＢ１・Ｂ２ 糖質・脂質の代謝に 食前の牛乳はおすすめ
健康や美容を維持するためにビタミンが必要なのはいまさら指摘する必要はありません。 ...
  • サプリ・栄養・発生物質
水を飲む女性
トクホ飲料効果的な飲み方 脂肪吸収抑制にはいつ飲む？
「脂肪の体内への吸収を抑える」という名目でウーロン茶やコーヒー、コーラのトクホ飲料が発売されていま…
  • 飲み物
体重計の上でガッツポーズする女性
高性能体重計や体組成計の豆知識
「高性能体重計」とでもいえそうな「体組成計」は体脂肪量や骨量、基礎代謝量まで計測できるため健康管理…
  • 各種療法・医療
お腹を押さえる男性
空腹で眠れない時 由美かおるさんは何を食べる？
おなかが減って寝付けない時、どうします？   スタイルがデビュー時代から変わらない由美かおるさん…
  • 女優・女性タレント・モデル