向田和子さんの生活習慣 食事やウォーキング ブレンド米の割合は？
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エッセイストの向田和子さんは、一週間に６～７万歩歩くことを目標にしています。 一人暮らしですが、お母さんと同居していた頃の ６時起床 ８時朝食 １２時昼食 １８時夕食 の生活リズ […]
「体操」の記事一覧
笹本恒子さん 100歳超えても現役写真家！体操・ヨーグルト・肉と野菜&赤ワイン
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日本初の女性報道写真家である笹本恒子さんは2014年で100歳になりましたが、2016年現在も執筆や取材など現役で活躍しています。
ベッキーさん 飲む・食べるものの心がけ ラジオ体操を習慣に
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タレントのベッキーさんは、毎朝出かける前にラジオ体操の第一、第二で身体を動かします。 １時間ほどのウォーキングに出かけることもあります。
子供がスポーツで体作りするなら 何歳から始める？
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前ページからの続きです。（前ページではフィギュアスケート、水泳、サッカー、スキーについて書いています） 主なスポーツを子供が始めるのに適した年齢をまとめています。