健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「体幹トレーニング」の記事一覧

カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気

カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねながらピラティスの動作を行う運動です。   名前の由来は有酸素運動を意味する「カーディオ」と「ピラティス […]

ラヴィ バランスディスク 体幹クッション通販 Amazonに購入者のレビューあり

ラヴィ バランスディスク 体幹クッションは、不安定な体勢をとることで体幹を強化し、安定性を高めるためのトレーニンググッズです。   上に(片足で)立つ、座って両足を上げてバランスをとる、といった動作で十分なトレ […]

オムニボール通販購入前の参考に アマゾンやヤフーで中古品販売

オムニボールはアメリカで開発された次世代のトレーニングマシーンです。   重さは1.8kgで、両手に装着すれば胸、腕、背中のトレーニングに、足に着ければお尻、太もも前面、ハムストリングスのトレーニングが可能です […]