胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果 公開日:2020年3月3日 骨・関節 以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とと […] 続きを読む
カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気 更新日:2021年1月5日 公開日:2018年10月20日 スポーツ・運動・習慣 カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねなが […] 続きを読む
体幹ストレッチ コアトレーナー通販 購入者のレビューあり 更新日:2020年9月9日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 体幹ストレッチ コアトレーナーは、バータイプの体幹トレーニング器具です。 中央のW字部分が首にフ […] 続きを読む
シンプリーフィットボード通販 アマゾン・楽天・ヤフーで購入可 更新日:2020年9月9日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 ショップジャパン・シンプリーフィットボードは、ボードの上で体を左右にひねることによりウエストを引き締めるトレー […] 続きを読む
ツイスターダイエットクビレ通販 Amazonでは購入者のレビュー多数 更新日:2020年9月9日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 ツイスター・ダイエットクビレは、上部が回転するディスクの上に両足を揃えて乗り、ツイストすることで体幹を鍛えるト […] 続きを読む
インフィ フォームローラー通販 購入者のレビューあり 体幹トレにも 更新日:2020年9月9日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 インフィ フォームローラーは、筋膜リリースでおなじみですが、足首やお尻の下に敷いて、あえて不安定な体勢を作るこ […] 続きを読む
ラヴィ バランスディスク 体幹クッション通販 Amazonに購入者のレビューあり 更新日:2020年9月9日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 ラヴィ バランスディスク 体幹クッションは、不安定な体勢をとることで体幹を強化し、安定性を高めるためのトレーニ […] 続きを読む
ストップ体幹ローラー通販 アマゾンで購入者レビューあり 更新日:2020年9月9日 公開日:2018年7月10日 筋トレ器具通販 ストップ!体幹ローラーは、いわゆる”腹筋ローラー”にストッパーの安全装置をつけたトレーニング器具です。 &nb […] 続きを読む
オムニボール通販購入前の参考に アマゾンやヤフーで中古品販売 更新日:2020年9月8日 公開日:2018年7月10日 筋トレ器具通販 オムニボールはアメリカで開発された次世代のトレーニングマシーンです。 重さは1.8kgで、両手に […] 続きを読む
パーソナルスライドディスク ウエスト通販 購入者口コミあり 更新日:2020年9月8日 公開日:2018年7月10日 筋トレ器具通販 パーソナルスライドディスク ウエストはディスクの上に手や足を置き、床の上を滑らせつつ体勢を保つことで体幹を鍛え […] 続きを読む