胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果 更新日:2024年10月7日 公開日:2020年3月3日 骨・関節 以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。 続きを読む
スーパーおじいちゃん上野山馨さん 朝1時起き→3時間走→腿上げ6千回!その後は… 更新日:2024年10月6日 公開日:2019年12月23日 スポーツ・運動・習慣 このサイトでは、元気なご長寿さんをこれまで何度か紹介しています。 このコンテンツで紹介する男性は(おそらく)その全てを凌駕するスゴさです! 私はビックリしました。 このスーパーお […] 続きを読む
マラソンなどの運動前は高GIor 低GI食品?平石貴久医師の記事も 更新日:2024年9月2日 公開日:2019年1月11日 食物全般 GI値に関してへぇーと思った記事があったので紹介します。 続きを読む
萩本欽一さん マラソンの練習でセキが止まる 理由は? 更新日:2024年7月25日 公開日:2018年11月1日 俳優・男性タレント 2007年8月の24時間テレビで激走を見せた萩本欽一さんは、06年の夏ごろから体調を崩し気味の日が続き、どうしてもセキが止まらなくなりました。 続きを読む
天宮良さん 毎日4リットル!水飲み健康法 現場まで往復100kmでも自転車移動 更新日:2024年6月28日 公開日:2018年10月1日 俳優・男性タレント 俳優の天宮良さん(身長170cm、体重59kg)は毎日4リットルの水を飲んでいます。 続きを読む
松村邦洋さん 病気寸前「このままでは死」からのダイエットで40kg減!食べたもの 更新日:2024年6月27日 公開日:2018年9月28日 お笑い芸人さん ものまねタレントの松村邦洋さんは、デビュー当時の体重は75kgだったのですが、これまでの最高で142kgまで太ったことがあります。 体重がほぼ2倍になってしまったのです。(松村さんの身長は164cmです) 続きを読む
野口みずき選手のケガ 筋肉とバランス・食事 身長・体重は 更新日:2024年6月4日 公開日:2018年8月17日 アスリート 2012年10月27日の九州スポーツ新聞に、マラソン金メダリスト野口みずきさんの記事がありました。 続きを読む
マラソン岩本能史コーチ「30分速くなる方法」と岡田正裕監督「食べる力」 更新日:2024年5月29日 公開日:2018年8月1日 スポーツ・運動・習慣 ここ数年、「ご当地マラソン」の盛況ぶりはスゴいものがあります。 続きを読む
2012年第一回熊本城マラソン各種データ 参加者の評価 記録など 更新日:2024年5月29日 公開日:2018年7月28日 スポーツ・運動・習慣 2012年2月19日熊本城マラソンが開催されました。 熊本では初めての「ご当地マラソン」だったのですが、大きな事故等もなく、まずまず成功したイベントだったと言えそうです。 雑誌「ランナーズ」に […] 続きを読む
運動嫌いだったオダギリジョーさん 体を動かすようになったきっかけは? 更新日:2024年10月2日 公開日:2018年7月21日 俳優・男性タレント 俳優のオダギリジョーさんは、汗をかくのがとにかくイヤで、30歳くらいまで運動を避けてきました。 続きを読む