血中アルブミン値低下は老化を早める 基準値は？高齢者もたんぱく質を
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アルブミン値は、老化度を測る血液中の指標として近年注目されています。 管理人としては、「年齢を重ねても元気で過ごせるかどうか」をはかるのにわかりやすい数値だと考えています。
突発性血小板減少性紫斑病の症状や治療法 患者数［関連動画］
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突発性血小板減少性紫斑病とは、簡単にいうと血が出やすくなる病気です。 そのため打撲などによる皮下出血（紫斑）などが頻繁に起きるようになります。
掌せき膿ほう症の原因と症状・対策サプリ 奈美悦子さんの体験［関連動画］
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掌せき膿ほう症は一般にはあまり知られていませんが、奈美悦子さんが罹患したことで話題になりました。 皮膚科領域では、千人に一人の割合で発症するとされています。
絹の効果と冷え対策 進藤義晴医師（とゴルゴ13も）推奨
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以前メルマガに「足がしもやけになって云々」と書いたところ、読者のYさんから 「しもやけにはシルクの靴下（できれば５本指）が良い」というメールを頂きました。（Yさん、ありがとうございます）
浴槽入浴のメリット お肌に良い効果 シャワーだけと比較すると肌の状態が…
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最近は入浴をシャワーで済ませる人が増えています。 シャワーで済ませても肌の清潔は保てますが、浴槽入浴はシャワーに無い効果があります。 お湯につかると体が温まるだけでなく、肌にも良い作用を及ぼし […]
自律神経が弱ると何がヤバいのか あえて暑い中で汗をかく
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「日本は熱帯に近い気候になっている」と指摘されるようになりました。 冷房を適切に使わないと、大げさでなく命を落とすリスクもあるほどです。 それは確かなのですが、私個人的にはあえて […]
乾燥肌を防ぐには 入浴のポイント 湯温や保湿
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寒くなって空気が乾燥してくると、足や腕の皮膚がかさかさし、粉をふいたようになってかゆくなることがあります。 冬になると、こうした乾燥肌や乾皮に悩む人が増えてきます。
乾布摩擦健康法 やり方や効果 低血圧・ぜんそく対策にも
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最近は全く聞かなくなりましたが、管理人が小学生くらいの時代には、乾布摩擦という健康法がありました。 首や背中、胸、腕などの皮膚を乾いたタオルでこすり、摩擦する健康法です。これを濡らしたタオルで行うと、「冷水 […]