新着記事
腰が痛い女性
谷玉恵さんの「ゴロ寝膝伸ばし」腹筋運動 腰痛対策＋便秘にも！
腰痛予防・解消に腹筋が有効なのはよく知られています。 ...
  • 腰・脚・足
鏡を見る女性
鏡を磨く＝女を磨く 砂原由弥さん
美容師の砂原由弥さんが、著書「なりたい自分は髪でつくる」で、鏡のキレイさと女性の美は比例すると主張…
  • 肌・美容
目薬をさす女性
古村比呂さん 緑内障の原因？と目薬のタイミング 二度さすのはアリ？
女優の古村比呂さんが、雑誌「壮快」で自身の緑内障について語られています。 ...
  • 目
ゆず
実はすごいユズの成分3つと効果 壮快より 平柳要医学博士
ユズといえば香りの良さが強調されがちで、栄養面の話はあまり聞きません。 ...
  • 果物
腰をおさえる男性
お尻歩きのやり方 腰痛対策や骨盤のゆがみ改善に
脚を前に伸ばして座った状態から、お尻を使って前に進む「お尻歩き」は、簡単な動作ながら骨盤のゆがみ矯…
  • 腰・脚・足
バッグを肩にかける女性
バッグがごちゃごちゃ＝太る 久優子さん 実はかつて久さん自身も…
ボディメンテナンスセラピストの久優子さんが、著書「一週間で『やせグセ』がつく自己管理メソッド」でバ…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
キャベツ
おのみささんのザワークラウト作り方 うまく発酵させるポイントは
雑誌「壮快」に、料理研究家・おのみささんのザワークラウトの作り方がありました。 ...
  • 野菜
メイク道具
「ベージュは難しいが強い味方になる色」神崎恵さん メイクでの使い方
美容家の神崎恵さんが、著書「あの人がいつも色っぽいワケ」で、ベージュについて解説されています。 ...
  • 肌・美容
キャベツ
ウエスト1m弱！からキャベツダイエットで48kgやせた 木下結子さんのやり方
歌手の木下結子さんは子供の頃、「好きなものを好きなだけ」食べる生活をしていました。 ...
  • 音楽家・歌手・ミュージシャン
圧力鍋
道場六三郎さん圧力鍋への考え「料理の鉄人」でのエピソードも
和の鉄人・道場六三郎さんが、著書「91歳のユーチューバー 後世に伝えたい！家庭料理と人生のコツ」で圧力…
  • 文化系有名人