女優の吉瀬美智子さんは、2016年10月に第二子を41歳で出産しました。
妊娠中は、第一子のときより体重は増えなかったのですが、元に戻すのにとても苦労しました。
日経ヘルス2017年8月号（PR・Amazon・Kindle版あり）12ページを参考にしています。
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自己流ダイエットで冷えが悪化！トレーナーから勧められたのは…
第一子を産んだのは30代だったのでまだやせやすく、ダイエットを始めたら一気に体重が減って楽しかったほどです。
しかし第二子出産後は、思うように減りません。
炭水化物を抜くなど食べる量を減らしてもなかなかやせない一方、ちょっと食べ過ぎるとすぐ太るのです。
２ヶ月あればベスト体重に戻ると思っていましたが、結局まるまる３ヶ月かかってしまいました。
ベスト体重に戻すため、本人いわく「他にはもうダイエット法がないんじゃないか、と思えるほど、ありとあらゆることを試しました」
・ダイエット用サプリ
・エステサロンの痩身マッサージ
・骨盤調整
・ホットヨガ
・ジムでのパーソナルトレーニングやランニング
などなど。
食事は糖質オフもやってみましたが、
「自己流でやったのがいけなかったのか、ダイエットをしたら冷えが悪化してしまったんです」
ジムのトレーナーに相談したところ、タンパク質補給にホエイプロテインを薦められました。
それからは、ストロベリー、ココア、ミルクティーといったフレーバーのプロテインを豆乳で割って飲んでいます。
プロテインは太るイメージがありましたが、そんなことはなく、筋肉がつくのでやせやすくなった実感を得ています。
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