以前「腹筋を使ったランニング」についてお知らせしています。 腹筋を意識して走ると走りが安定し、ラ […]
佐津川愛美さんの冷え対策 お風呂・ランニング
ショートニング（トランス脂肪酸）が使われる理由 南清貴氏の著書
森久美子さん 本気ダイエットのきっかけと理想体重 料理もプロ級
やなせたかしさんの食事や筋トレ 野菜スープや巣蜜
田中麗奈さんの北枕 食事 肉の食べ分け 運動 ヨガ
何事も行き過ぎはダメ ローフード主義も オランダのドキュメンタリーから
先日ＢＳのテレビ番組を見ていたら、子供に生野菜や果物しか食べさせない母親、というオランダのドキュメンタリーがあ […]
林成之医師 「寡黙でいることにメリットはない」
綾瀬はるかさんの筋トレ・入浴法 冬はネックウォーマー
伊達政宗の健康習慣 医学知識は豊富で衛生意識も強い 暖房は使わず
先日読んだ「日本史偉人『健康長寿法』森村宗冬 著」によると、戦国武将のひとり伊達政宗は暖房を使わなかったそうで […]