やなせたかしさんの食事や筋トレ 野菜スープや巣蜜 名言集動画も 更新日:2023年10月11日 公開日:2018年7月18日 文化系有名人 いまや国民的キャラクターとなった「アンパンマン」の作者、やなせたかしさんは2013年10月に94歳でお亡くなりになりましたが、その前年の93歳でも背筋はまっすぐ、肌はツヤツヤでした。 (やなせさんって、漫画 […] 続きを読む
田中麗奈さんの北枕や肉の食べ分け・ヨガ(なっちゃんCM集も) 更新日:2020年9月16日 公開日:2018年7月18日 女優・女性タレント・モデル 女優の田中麗奈さんは、「北枕」で寝ています。 北枕にすると良いと紹介している本を読んで以来、試してみたら、実際ぐっすり眠れたそうです。(むらお注:確か風水でも、北枕は推奨されてました) 続きを読む
やりすぎローフードのデメリット例 たんぱく質不足で子供発育不全 更新日:2020年9月16日 公開日:2018年7月18日 食物全般 先日BSのテレビ番組を見ていたら、子供に生野菜や果物しか食べさせない母親、というオランダのドキュメンタリーがありました。 ド真ん中の健康トピックだったので、思わず真剣に見てしまいました。 その […] 続きを読む
林成之医師の本「脳に悪い7つの習慣」より 「寡黙にメリットはない」 更新日:2020年9月14日 公開日:2018年7月17日 この本読んでみました 林成之医師の著書「脳に悪い7つの習慣 (レビュー多数あり)」を読みました。 林医師は脳神経外科医で、2008年の北京オリンピックでは競泳日本代表の「勝つためのブレーン」として招聘されています。 […] 続きを読む
綾瀬はるかさん 手越祐也さんから教わった筋肉トレや入浴法 更新日:2024年2月15日 公開日:2018年7月17日 女優・女性タレント・モデル 女優の綾瀬はるかさんは、膝の上がプリッと形よく締まった脚でいられるようにと、以前からよく歩くように心がけています。 続きを読む
伊達政宗の健康習慣 医学知識が豊富で料理好き 名言も 更新日:2020年9月14日 公開日:2018年7月17日 その他有名人 先日読んだ「日本史偉人『健康長寿法』森村宗冬 著」によると、戦国武将のひとり伊達政宗は暖房を使わなかったそうです。 衛生意識も強く、健康にはかなり気を使っていました。 伊達政宗の […] 続きを読む
子供の外遊び不足 くる病増加 症状は スポーツでは運動能力の偏りも 更新日:2020年9月14日 公開日:2018年7月16日 子供の健康 東京大学大学院教育学研究科の武藤芳照教授は、子供が外で遊ぶことの重要性を指摘し、 「少なくとも小学生まで外遊びを重視すべき。その過程で子供の総合的な運動能力を高めることができる」 と主張されて […] 続きを読む
低炭水化物ダイエット 成功例と指摘された欠点 更新日:2020年9月14日 公開日:2018年7月16日 肥満・ダイエット・スタイル 私が以前仕事上付き合いのあった、某メーカー営業担当の方の話です。 その方は06年に入ってから二ヶ月間、猛烈に低炭水化物ダイエットを行い、減量に大成功しました。 体重が何キロ減ったかとは聞かなか […] 続きを読む
手島優さんのサプリ 腹筋背筋 ダイエットのコツ・目標設定 更新日:2020年9月14日 公開日:2018年7月16日 女優・女性タレント・モデル グラビアアイドルの手島 優さんは「サプリおたく」で、毎月3万円以上をサプリメントに費やします。 お父さんが薬剤師だったので、実家には昔からカゴ一杯のサプリが常備されていました。 高校時代には体 […] 続きを読む
森田健作さんの健康法 ジョギングや腹筋 和食 更新日:2020年9月14日 公開日:2018年7月15日 俳優・男性タレント 元国会議員でもある俳優の森田健作さん(身長175cm 体重72kg 剣道2段 タバコは吸わない)は朝4時半~5時に起床後、2kmほどジョギングをしてから入浴し、朝食をとります。 朝食のメニューはもちろん和食 […] 続きを読む