「2016年」の記事一覧

本を読む女性
ダメな自分を救う本 石井裕之著 71件のAmazonレビューで星4.5！
「ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック」(単行本) のアマゾンでの感想で…
  • 心・メンタル
自律神経にやさしい音楽 アマゾン13件のレビューで全て星5つ！
自律神経にやさしい音楽　広橋真紀子のアマゾンでの感想です。 リンク作成時には15％割引で販売されており…
  • 心・メンタル
ベンチとバーベル
男性有名人の筋トレ ベンチプレス重量 GACKT 長渕剛 堂本光一 草野仁 三島由紀夫 武田真治 レイザーラモン 小島よしお なかやまきんに君
以前九州スポーツ新聞に、男性有名人の筋肉・ベンチプレスに関する記事がありました。 内容をまとめて紹介…
  • 筋肉・筋トレ
スクワットする女性
ジムではなく日常動作で筋トレを意識するのアリでは？
これを書いている時点（05年５月）で私はかれこれ7年ほどジムに通って筋トレを続けています。 ...
  • 筋肉・筋トレ
トレーニングする女性
筋トレの細かい知識 疲れ方の違いや痛風への影響 オーバーワークの目安
断片的ですが、筋トレについて私が持ってる細かい知識・ポイントを紹介します。 ...
  • 筋肉・筋トレ
立川談慶さんの頸椎ヘルニアと筋トレ ベンチプレスは〇kg！
落語家の立川談慶さんは、2006年に変形性膝関節症と頸椎ヘルニアを立て続けに発症しました。 ...
  • 筋肉・筋トレ
武田真治さんのベンチプレス 筋トレメニュー 重量やセット数
俳優の武田真治さんは自宅にベンチプレス器具を設置し、大胸筋を中心に筋トレを行っています。 ...
  • 筋肉・筋トレ
筋トレする女性
石井直方教授のスロトレ 本も読んでみました
スロトレとはスロートレーニングの略で、東京大学の石井直方教授によって提唱されたトレーニング法です。 …
  • 筋肉・筋トレ
トレーニングする女性
シシィスクワット効果アップ法 簡単ですごくキく！膝痛もナシ
久しぶりのこれはキクだろ！シリーズ（？）です。 ...
  • 筋肉・筋トレ
トレーニングする女性
シシースクワット これはキク！と思う筋トレ
以前「これはキクだろ！上腕三頭筋の筋トレ」というコンテンツをアップしました。 このコンテンツでは脚を…
  • 筋肉・筋トレ