「2015年12月」の記事一覧

グレープフルーツ
脂肪を減らす効果が期待できる食品や香り 赤身魚 リンゴ カフェインなど
まずは注意を！   「食べるだけでやせる」という食品はありません。カロリーがある以上、食べて何も…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
太った男性
アメリカの肥満率と高カロリーの食習慣 ”邪悪なアメリカンフード10種”とは
アメリカでは肥満が久しく社会問題になっています。   アメリカの日常がニュース映像などで流れると…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
和食
長谷製陶 陶器のおひつ 陶珍 有元葉子さんおすすめ
長谷製陶の陶器おひつ・陶珍は、料理研究家・有元葉子さんも推薦しています。 ...
  • 食物全般
玉締めごま油
有元葉子さん愛用 味噌・みりん・酢・無水鍋・土鍋通販
「だれも教えなかった料理のコツ」から、有元葉子さん愛用品のアマゾン・楽天市場・ヤフーショッピングへ…
  • 食物全般
低血圧を改善する 生活習慣や運動・食べ物 貧血との違いは？
健康トピックで血圧というと高血圧が話題になりがちですが、低血圧も本人にとっては大変です。   高…
  • 心臓・血管・血液
ストレッチする女性
ストレッチが血管を若返らせる理由 糖化対策や一酸化窒素 伸ばすと効果的な場所は
以前私のメルマガで「身体が柔らかい人は血管も柔らかくなる」という記事を紹介しました。   私はい…
  • 心臓・血管・血液
ドラマ「赤い疑惑」の再生不良性貧血 原因や症状・治療法 白血病との違いは？
再生不良性貧血は山口百恵さんや石原さとみさん主演のテレビドラマ「赤い疑惑」でとりあげられ一般にも認…
  • 心臓・血管・血液
赤血球
HDL・LDLなど簡単な解説 リポたんぱく四種類 中性脂肪とコレステロール
コレステロールや中性脂肪は脂質なので水には溶けません。   そのままの状態では血液中にも溶けない…
  • 心臓・血管・血液
大豆
大豆の栄養 名前の由来？ビタミンB1やサポニンの効果 メンタルにも！
大豆は日本人に最も馴染み深い”健康食品”のひとつではないでしょうか。 ...
  • 野菜
イクラの栄養と健康効果 DHAはサケより豊富 ”人造イクラ”の見分け方
イクラ、美味しいですよね！   イクラは美味しいだけでなく、DHAという栄養素を豊富に含んでいます。…
  • 海産物・魚介類