「腹筋」の記事一覧
森田健作さんの健康法 ジョギングや腹筋 和食
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元国会議員でもある俳優の森田健作さん（身長175cm 体重72kg 剣道2段 タバコは吸わない）は朝４時半～５時に起床後、２ｋｍほどジョギングをしてから入浴し、朝食をとります。
シンプリーフィットボード通販 アマゾン・楽天・ヤフーで購入可
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ショップジャパン・シンプリーフィットボードは、ボードの上で体を左右にひねることによりウエストを引き締めるトレーニング器具です。 ボード上でのスクワットなど約１０種類のエクササイズが可能です。 […]
平井伯昌コーチの筋トレメニュー 腕立て伏せは合計100回！
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金メダリスト・北島康介選手らを指導した、競泳日本代表の平井伯昌ヘッドコーチは、５０代になって体力の衰えを感じるようになってきました。
スレンダートーンコネクト通販 購入者のレビュー多数
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スレンダートーンコネクトは５つのエクササイズプログラムと１００の出力強度レベル設定が可能なＥＭＳ運動器具です。 腹部全体を覆う完全コードレス構造で、正面の腹直筋だけでなく、左右の腹斜筋にも６０～８０Ｈｚの低 […]
ピラティスの体験レッスン受けました 体幹の運動 肥満解消には？
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ピラティスの無料体験に参加しました。 友人がピラティスのインストラクターをしており、「無料レッスンに来ない？」と紹介されたのです。
ブルワーカー使ってます ３ 腹筋 上腕二頭筋 大胸筋にキク動作
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ブルワーカーを使ったトレーニングで、気に入っている動作を紹介します。 個人的にはなかなか効果があると考えています。 ・前のページへ ・最初のページはこちら いずれも呼吸を止めない […]