「筋トレ」の記事一覧

腹筋する女性
ダイエットで運動するならどの時間帯が効果的？石井直方教授
体重を減らしたい人の多くは、何らかの形でトレーニングを意識しているのではないでしょうか。 ...
  • 肥満・ダイエット・スタイル
トレーニングする女性
麻生久美子さん「年齢よりちょっと若く」見られるために実践していること
女優の麻生久美子さんは”健康オタク”です。健康食品など体にいいと聞いたものは積極的に試します。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
腹筋する女性
モデルガールズが実践する筋トレ 体幹を重視
美容のためには、適度な運動が欠かせません。   消費カロリーを増やす、筋肉をつける、血行を促進す…
  • 筋肉・筋トレ
カーフレイズする脚
女性の筋トレならまずふくらはぎがオススメ 理由と効果
「女性がトレーニングをするなら、まずどこを鍛えるべきか？」と問われたら、私は「ふくらはぎ」と答えま…
  • 筋肉・筋トレ
三日月のポーズ
秋吉久美子さんのアシュタンガヨガと加圧トレーニング
女優の秋吉久美子さんは水泳やピラティスなど、興味を持ったトレーニングいろいろ試してきました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
腹筋する女性
足立梨花さん ランニング・筋トレの効果や食事 ウエストにくびれ・疲れにくく
07年のホリプロスカウトキャラバンで満場一致でグランプリに選出された足立梨花さんは2012年の2月に東京マ…
  • 女優・女性タレント・モデル
女性のお腹
ドローインのやり方・効果 日常生活で意識するなら
ドローインは「ターザン」などの筋トレ系雑誌や、テレビでも特集が組まれていて、一般にもだいぶ知られる…
  • 筋肉・筋トレ
筋トレする女性
神野美伽さんの加圧トレ 実感した変化やメンバーからの指摘 半月板負傷後の膝痛も…
演歌歌手の神野美伽さんは２０１０年の１０月に、杉本彩さんから勧められて加圧トレーニングを始めました…
  • 音楽家・歌手・ミュージシャン
堤真一さんは筋トレやりません 理由は？
俳優の堤真一さんは以前筋トレに励んだこともありますが、現在は意識して鍛えることはありません。 ...
  • 俳優・男性タレント
ストレッチする女性
30代～60代 年代別最適トレーニング 角田ゆかりさん
いまでは老若男女問わず生涯スポーツ・トレーニングを行う人は珍しくありません。 ...
  • スポーツ・運動・習慣