川原ひろしさんの低炭水化物ダイエット
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（この記事は２００７年に作成しました） 有名ラーメンチェーン社長で、タレントとしても活躍している川原ひろしさんは、いわゆる低炭水化物ダイエットを行い１ヵ月間で１０ｋｇやせました。 野菜中心のサ […]
「低炭水化物」の記事一覧
低ＧＩよりも低ＧＬダイエット？算出法は
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少し前に、雑誌「Tarzan」を読んでいたら、「ＧＬ」という言葉を目にしました。 すでに有名になった「ＧＩ（グリセミック・インデックス）値」に関連した言葉で、ダイエットにおいてはＧＩと共にＧＬも考慮すべき、 […]
宮沢りえさんの運動・睡眠・食事 ゴマを携帯・変わったお寿司
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女優の宮沢りえさんは、体型に対するこだわりは実はあまり強くないそうです。 「意外と自分のことになると怠けてしまう」そうですが、仕事に関して怠けることはありません。 （このコンテンツは雑誌「Ta […]
低炭水化物ダイエット 成功例と指摘された欠点
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私が以前仕事上付き合いのあった、某メーカー営業担当の方の話です。 その方は０６年に入ってから二ヶ月間、猛烈に低炭水化物ダイエットを行い、減量に大成功しました。 体重が何キロ減ったかとは聞かなか […]
瀬戸早妃さんの低炭水化物食生活
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女優でタレントの瀬戸早妃さんはご飯が大好きなのですが、炭水化物を食べるのは昼食時だけにするよう心がけています。 朝食は野菜のサラダにスープ程度、夜もサラダにヨーグルトくらいで、昼食をメインにしています。 & […]
山田まりやさんのリバウンドなしダイエット法 炭水化物抜きは？
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タレントの山田まりやさんは０３年、ストレスから急性盲腸炎になりました。 それからは炭水化物を抜き、温野菜中心の食事を摂ることで、体質改善を心がけています。 その結果体調が良くなり１年半で６ｋｇ […]
肥満遺伝子タイプ別 ダイエットのポイント
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こちらのコンテンツで紹介しているように、日本人の肥満遺伝子には主に３つのタイプがあります。 ダイエットを行う際は、そのタイプに応じたやり方であればダイエットの効率をアップすることができます。
マイクロダイエット体験談 炭水化物抜きを実践するもリバウンド
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このコンテンツで紹介する体験談を投稿した女性がダイエットを始めたきっかけは、彼氏さんに 「プニプニだね（笑）」 と言われてお腹の肉をつままれたことでした。 ・「キレイになったね」 […]
低炭水化物ダイエット体験談 意外ときついが効果はありそう
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05年3月、低炭水化物ダイエットを実践してみました。 炭水化物を食べなければ他は特に制限なし、というわけですが、実は意外ときつかったです。 私の場合、朝食はご飯の量をこれまでの中盛りから小盛り […]