中村しょう氏の吃音(どもり)・改善プログラム メールサポート特典つき 公開日:2024年4月24日 心・メンタル 「吃音(どもり)・改善プログラム」は、1日あたり20~30分程度のエクササイズを行うことで、6週間以内に吃音を克服するために作られたプログラムです。 吃音改善請負人・中村しょう氏により製作されました。 続きを読む
うつと憂鬱の違い 感情の振れ幅 共通していることは? 公開日:2024年4月23日 心・メンタル うつの症状では「気分が落ち込む」「自信が無くなる」などが代表的で、いわば精神的に「ネガティブ」になるのがうつ、と言えます。 続きを読む
ネガティブ思考を防ぐには お酒を止める 公開日:2024年4月9日 心・メンタル うつ病とまではいかなくとも、気分が落ち込んだり、ネガティブな考えに支配されることはあります。 ・物事を悪いほうにばかり考えてしまう ・自分がダメな人間に思える ・「自分がやっていることは無駄なんじゃないか」と思えてくる […] 続きを読む
逆立ちの効果はヨガと似ている 中島史恵さん「自分の状態を知る」 公開日:2023年10月19日 女優・女性タレント・モデル ヨガインストラクターの中島史恵さんが、著書「たった3週間で下がらない体をつくる最強逆トレ」で、逆立ちの効果について解説されています。 続きを読む