健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「プロテイン」の記事一覧

山下晃和さん 食事やサプリ プロテインやマルトデキストリン

モデルの山下晃和さんはトレーニングとランを週2回、一回2時間ほど行います。   トレーニング前にはビタミンB群を、トレーニング中はスポーツドリンクではなく水を、帰宅してからはホエイプロテイン+牛乳を飲んでいます […]

立川談慶さんの筋トレ 頸椎ヘルニア

落語家の立川談慶さんは、2006年に変形性膝関節症と頸椎ヘルニアを立て続けに発症しました。   医師から「筋肉をつけるしかない」と言われリハビリのつもりで筋トレを始めたところ、2011年現在ではベンチプレスで1 […]