ぎんなんの栄養素と食中毒の症状(適量個数にはかなり違いあり)
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ギンナンはベータカロテン、ビタミンCが豊富なので活性酸素を抑制してくれます。 またカリウムも多く含んでいるため高血圧の予防にも有効です。ビタミンBも含まれているので疲労回復も期待できます。
ヨーグルトはいつ食べるのが一番効果的?[関連動画]
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ヨーグルトなどの乳酸菌食品はいつ食べるのが効果的なのでしょうか。 この問いに「○○ごろが一番良い!」とハッキリ答えるのは、意外と難しいのです。
スイミングスクール体験談 カナヅチ克服&体も強く
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前のページで書いたように、当時の私は泳げなかった(クロールで泳いだ記録は、今でも忘れない9m)ので、スイミングスクールでも一番初心者向きのコースからでした。