お酒を飲む機会が増える時期（春や年末など）になると、体がなんとなく疲れる、ということはないでしょうか？

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私は趣味で水泳を続けており、泳法に関する本や情報には時々目を通しています。

現代日本人の５人に１人は不眠の悩みをかかえているそうです。

先日行った献血センターで「きょうの健康」2010年4月号（Amazon）を読んでいたら、睡眠不足が血管におよぼすリスクについての特集がありました。

ストレッチポールの講習を、熊本県立体育館で受けてみました。

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月刊トレーニング・ジャーナル（以下ＴＪ）2011年8月号（Amazon）36～39ページの記事をまとめています。

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雑誌「トレーニングジャーナル」に「ストレッチは筋力を低下させる」という記事がありました。（筋力低下は一時的なものです）