理想のスリーサイズを求める計算式 今西鴻絵氏考案しました 更新日:2023年5月19日 公開日:2016年1月17日 肥満・ダイエット・スタイル 理想の体重を求めるのに(身長-100)×0.9という計算式があります。 これと似たものとして、「理想のスリーサイズを求める」計算式があります。 トータルフィットネス研究所の今西鴻絵所長が開発し […] 続きを読む
健康的に太る(体重を増やす)には 食事のとり方やサプリ・(NGな)運動 更新日:2023年5月13日 公開日:2016年1月8日 肥満・ダイエット・スタイル 当サイトを運営するようになってしばらく経ち、また以前健康メルマガを運営していたこともあり、読者さんから相談を頂くことがたまにあります。 私は医師ではありませんし、健康問題を扱っているのは趣味の延長とも言える […] 続きを読む
寒天ダイエットのやり方 摂取量や注意点 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月7日 肥満・ダイエット・スタイル 寒天ダイエットは05年に大流行しました。 食事にまぜるだけ、といった手軽さや、効果もかなり期待できるとあって、メディアの報道も盛んでした。 続きを読む
インスパイリングエクササイズ Micacoさん監修 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月6日 肥満・ダイエット・スタイル インスパイリング・エクササイズ(DVD付き)Micaco監修 のアマゾンでの評価です。 リンク作成時には86件のカスタマーレビューが寄せられており、評価の平均は星4つです。 続きを読む
平山あやさんのバストアップ法 キャベツの有効成分ボロンで 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月5日 肥満・ダイエット・スタイル タレントの平山あやさんはキャベツを1日1個食べ続けたら、約5cm(BカップからDカップへ)バストアップしました。 平山あやさんが写真集発表の記者会見でこの話をしたところ、大手検索エンジンにアクセスが殺到し、 […] 続きを読む
ハワイ式ダイエット 食事制限なしで体重が減る ビタミン・ミネラルをたくさん 更新日:2023年5月12日 公開日:2016年1月4日 肥満・ダイエット・スタイル 多くの人が気にしているダイエット。 「いかにやせるか」=「いかに食べないか」と解釈されている向きも多いようです。 これは確かにダイエットの一面ではあるのですが、場合によっては「食べ方によっては […] 続きを読む
脂肪を減らす効果が期待できる食品や香り 赤身魚 リンゴ カフェインなど 更新日:2023年4月30日 公開日:2015年12月31日 肥満・ダイエット・スタイル まずは注意を! 「食べるだけでやせる」という食品はありません。カロリーがある以上、食べて何もしなければ体重を増やす方向に作用します。 続きを読む
アメリカの肥満率と高カロリーの食習慣 ”邪悪なアメリカンフード10種”とは 更新日:2023年4月22日 公開日:2015年12月31日 肥満・ダイエット・スタイル アメリカでは肥満が久しく社会問題になっています。 アメリカの日常がニュース映像などで流れると、かなりの高確率で肥満と言って間違いない人が映ります。 続きを読む