「肥満・ダイエット・スタイル」の記事一覧

雑誌「女性セブン」の2014年1月23日号に「読むダイエット」という特集がありました。

ダイエットを考えているなら、食事に無頓着というわけにはいきません。

タイトルの「たくさん」とは量を多くではなく、回数をたくさんという意味です。

多くのハリウッドセレブが実践している「ゾーンダイエット」は、単に体重を減らすだけでなく、病気を予防する効果もあります。

このコンテンツでは、ダイエットの助けになる本やDVD、教材などをまとめています。   ダイエットというと「食べる量を制限する」というイメージがあり、確かにそれはダイエットのポイントのひとつではあります。

東京慈恵会医科大学新橋検診センターの和田高士所長は、ダイエットするために次のようなポイントを挙げています。

ゾーンダイエットは炭水化物、たんぱく質、脂質を４：３：３の割合で摂取するよう心がけるダイエット法です。

私は健康トピックに関心があるので、人と話す際はいきおい健康関連の話題が多くなります。

２００８年にOECDが主要30ヶ国における15歳以上の肥満率を発表しました。