Author: むらお
プールでの運動では間違ったフォームを続けがち 自分で情報収集&チェックを
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私は毎週金曜日の夕方にプールで泳ぐことを習慣にしており、私が通っているプールには老若男女いろんな人がトレーニングに来ます。
ピラティスの体験レッスン受けました 体幹の運動 肥満解消には?
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ピラティスの無料体験に参加しました。 友人がピラティスのインストラクターをしており、「無料レッスンに来ない?」と紹介されたのです。
睡眠不足はダイエットの敵 食欲抑制ホルモンが減る その他のデメリットも
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「寝てばかりいると太る」というイメージがありますが、実際はどうも逆のようです。 睡眠時間が短ければ短いほど、肥満しやすいことがわかっています。 睡眠時間が短いほど肥満傾向 米国大学の調査 米コロンビア大学が […]
知花くららさん スレイカ・リベラさん 二人に共通する「美の秘訣」とは?
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06年のミス・ユニバースに輝いたスレイカ・リベラさん(18歳・プエルトリコ出身)と準ミスユニバースの知花くららさんのお二人には共通する「美の秘訣」があります。
耳栓睡眠はいい感じ もしもあなたがこんな環境で寝ているならオススメ
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「一日一食」で有名な南雲吉則医師は熟睡するため、耳栓をして寝るそうです。 私は睡眠に対しては強い関心を持っていますが、耳栓をして寝た経験はほとんどありませんでした。