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「投稿者: むらお」の記事一覧

タオル
座骨で座れる巻きタオル 猫背を治して腰痛予防に
イスに座っている状態は楽ですが、腰への負担は意外と大きくなります。 ...
  • 腰・脚・足
腰が痛い女性
腰を丸めるストレッチで脊柱管狭窄症対策 やり方2つ 竹谷内康修医師
脊柱管は背骨の後方を通っている管で、この管が狭くなり、中の神経が圧迫されて発症するのが脊柱管狭窄症…
  • 腰・脚・足
腰をおさえる男性
腰を反らす・丸める 腰痛対策で真逆の動作があるのはなぜ？
腰痛対策のマッケンジー法には腰を反らす動作があります。 ...
  • 腰・脚・足
ドライヤーをかける女性
ふわふわスタイリングやり方 ショートやボブに 砂原由弥さん
美容師の砂原由弥さんが、著書「なりたい自分は髪でつくる」で、ふわふわスタイリングのやり方を解説され…
  • 毛髪・頭皮
洗顔する女性
テネリータ 超甘撚りフェイスタオル 砂原由弥さんおすすめ
テネリータ 超甘撚りフェイスタオルは美容師の砂原由弥さんも推薦しています。 ...
  • ヘアケアアイテム
ドライヤーをかける女性
マイクロコットン ミニバスタオル 砂原由弥さんおすすめ
マイクロコットン ミニバスタオルは美容師の砂原由弥さんも推薦しています。 ...
  • ヘアケアアイテム
黒髪ロング
ルベル ヴィージェ シャンプーとトリートメント 砂原由弥さんおすすめ
ルベル・ヴィージェのシャンプーとトリートメントは美容師の砂原由弥さんも推薦しています。 ...
  • ヘアケアアイテム
男性患者に説明する医師
SLRテストのやり方 脚を上げる角度は 腰痛の原因を推測する
腰痛の原因を見極める診察方法のひとつに、SLRテスト（ラセーグ徴候や下肢伸展挙上テストとも呼ばれます）…
  • 腰・脚・足
女性の手
手を揉んで腰痛対策 てもみんマッサージ 阿部央子さん
グローバルスポーツ医学研究所の阿部央子（あべ なかこ）さんは「てもみんマッサージ」というマッサージ法…
  • 腰・脚・足
OKサインを出す女医さん
ウミヘビエキスで腰痛改善 内藤いづみ院長 リウマチや更年期障害にも
ふじ内科クリニックの内藤いづみ院長は、腰痛治療にウミヘビエキスを採用しています。 ...
  • 腰・脚・足