以前このサイトで「痛風持ちの知り合いが、黒酢を飲み始めたら発作が出なくなった」とお知らせしました。
その知り合いが、２週間ほど黒酢を飲まなかったそうです。
「飲まなくても大丈夫じゃないかな？」と思い込んで。
知人は痛風の発作復活 「良い状態」が当然と思い始めると危険
その結果・・・。
猛烈な発作をくらってしまいました！(´Д`)
それはそれは激しい痛みだったそうで、現在は足を引きずっております。
何とも痛々しい姿に「痛風って怖いなぁ」と肝が冷えました。
黒酢に限らず、サプリを飲むのが習慣になると、ともすれば「惰性」に感じられることがあります。
同時に、特に不調を感じないのが「当たり前」に思えてくると、「別に飲まなくてもイケるのでは？」という気持ちが強くなってきます。
それではと飲むのをやめてしまうと、私の知人のように体調を崩すケースもあります。
つい忘れがちになりますが、そのサプリは健康の助けになっていたのです。
サプリをやめること自体は問題ないのですが、その欠落する分を補わないと、何かが足りなくなるのは道理です。たとえ半分惰性でも、続ける必要があるのです。
でも、これが意外と難しいんですよね。
「良い」とわかっていても淡々と続けるのは難しい 管理人も…
私にも経験があります。
私の場合、スピルリナは自分に効果があると認識していても、まぁいいか、と飲むのをサボることがしばしばあります。
これは運動にも言えますね。
筋トレをするとイイなぁ、とは重々わかっているのですが、何だかんだと先送り。筋力不足で膝や腰が痛み始め、いよいよ「これはマズい」と感じ始めてようやくやる、の繰り返しです。
痛風が痛み出してから黒酢を飲むのと、全く変わりません。
こう考えると、健康を維持する大きなポイントのひとつは、
自分で健康に良いとわかっていることを、サボらずに続ける
ではないでしょうか。
そんなこと誰でもできるだろ、と言われそうですが、何事も淡々と続けるのは意外と難しいものです。
