小雪さんはバストアップのためにマッサージを実践しています。
そのマッサージとは
「風呂上りに体中のリンパ腺を深呼吸のリズムに合わせてマッサージする」
というもの。
これを続けていたらみるみるバストアップしました。
ネットで検索してみたところ、あるバストアップサロンのサイトに「（リンパマッサージは）張り・ツヤを出す美乳効果がある」とありました。
バストアップに関してはいろんな情報がネット上に氾濫しています。
そんな情報に共通しているのは「バストアップのためには胸の筋肉を鍛えるべし」というもの。コレに関しては、否定する情報を私は目にしたことがありません。
胸の筋肉とは大胸筋で、マッチョな男性がピクピク動かしてるあれですね。
もちろん女性があそこまで鍛える必要はありませんが、ある程度鍛えておくと「バストの土台」ができるのだそうです。
大胸筋を鍛えておくとバストの垂れ防止にも役立ちます。
鍛える動作としては胸の前で両手を合わせ、お互いを押し付ける「合掌トレーニング」があります。この時、呼吸を止めてはいけません。
ジムに行く機会があるなら、ベンチと軽めのバーベルを使って「ベンチプレス」を行うと良いでしょう。
かなり本格的なトレーニングであり、慣れないうちは事故の危険性もあるのでトレーナーについてもらい、アドバイスを受けながら行いましょう。
