たかはし智秋さん インナーマッスルを鍛える運動 歌動画あり 更新日:2021年12月20日 公開日:2018年7月5日 文化系有名人 「エロすぎる声優」「美人すぎる声優」として人気のたかはし智秋さんは、「体を一変させた」運動を実践しています。 それは コマネチラインを鍛える運動 です。 (このコン […] 続きを読む
宮下純一さん 分食ダイエット メニューや食べる時間・間隔 メリットは 更新日:2021年12月20日 公開日:2018年7月5日 体育系有名人 北京オリンピック競泳男子400メートルメドレーリレー銅メダリストで、現在スポーツキャスターの宮下純一さんは、引退して1年で体重が5kg増えてしまいました。 オリンピックに出場時に73kgだった体重が、引退後 […] 続きを読む
抗生物質が効かなくなる?耐性を高め続ける細菌 対策は? 更新日:2021年12月20日 公開日:2018年7月5日 各種感染症 ちょっとコワい記事がありました。 細菌の「抵抗力」が上がり、近い将来に抗生物質が全く効かなくなるのでは?と危惧されているのです。 続きを読む
「体によくないもの」を食べて出る反応 私の場合 肌 膝 心臓 更新日:2020年9月3日 公開日:2018年7月4日 食物全般 少し前になりますが、先日こんなネット上でこんな記事を目にしました。 栄養士が絶対に口にしない「カラダに悪い食べ物・飲み物」 irorio.jp/asteroid-b-612/20130121/44339/ 続きを読む
ビタミンCは筋肉肥大に逆効果?トレーニングジャーナル 更新日:2020年9月3日 公開日:2018年7月4日 筋肉・筋トレ 以前読んだ「トレーニングジャーナル」に、筋肥大に関する記事がありました。 その記事のポイントは、 ビタミンCの過剰摂取は筋肉の肥大を阻害する可能性がある というものでした。 &n […] 続きを読む
安めぐみさんの快眠法・半身浴・食事 更新日:2021年12月6日 公開日:2018年7月3日 女優・女性タレント・モデル タレントの安めぐみさんは生活のリズムを整えるため、12時ごろには就寝するのが理想だと考えています。 しかし仕事柄寝る時間は不規則で、深夜2時くらいに寝ることも多いそうです。 それでもできるだけ […] 続きを読む
ダーレオーエン選手急死と死因 市民アスリートの事故を防ぐには 更新日:2021年12月6日 公開日:2018年7月3日 スポーツ・運動・習慣 現在はご当地マラソンはじめ、市民アスリートが参加する大会が各地で開催されています。 管理人の地元熊本でも2月に熊本マラソンを開催しています。 市民ランナーやアスリートが増えるのは結構なことです […] 続きを読む
山下晃和さん 食事やサプリ[セロー・自転車動画あり] 更新日:2021年12月6日 公開日:2018年7月2日 俳優・男性タレント モデルの山下晃和さんはトレーニングとランを週2回、一回2時間ほど行います。 トレーニング前にはビタミンB群を、トレーニング中はスポーツドリンクではなく水を、帰宅してからはホエイプロテイン+牛乳を飲んでいます […] 続きを読む
子供の食事をカップラーメンにすると 健康への影響 更新日:2021年11月25日 公開日:2018年7月2日 食物全般 少し前に「食事で治す心の病―心・脳・栄養 新しい医学の潮流 大沢 博著」という本を読みました。 この中に、カップラーメンを常食していた人の、好ましくないエピソードが複数紹介されています。 カッ […] 続きを読む
篠原涼子さん 夫・市村正親さんのために子作りメニュー 更新日:2022年3月25日 公開日:2018年7月1日 女優・女性タレント・モデル 女優の篠原涼子さんは38歳で第2子を妊娠しています。 夫で俳優の市村正親さんは当時62歳で、一般の感覚だと子供を作るには高齢とされる年齢です。 そこで篠原さんは、市村さんのために「子作りレシピ […] 続きを読む