健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

Month: 2015年11月

善玉菌と悪玉菌の違いとヨーグルトを食べるコツ

腸内環境は全身の健康状態に影響しています。   便秘や下痢などお通じ関連や免疫力はいうまでもなく、血中コレステロールや血圧、肌の水分量、さらには頭髪の状態やメンタルにも腸内環境は関係しているといわれています。 […]

腸を鍛える食べ物・ヨーグルトとお腹の温め

夏になると、食欲がなくなる、お腹を壊す、など胃腸の調子を崩しやすくなります。   内臓のトラブルが原因で夏バテしてしまうケースは少なくありません。     雑誌「ランナーズ」を読んでいたら、 […]