「アンチエイジング」の記事一覧
ごまの豊富な栄養素と健康効果
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ゴマは カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB1、B2、Eと多様な栄養素を含んでいて、足りないのはカロテンとビタミンCくらいです。 健康に良い食品の代名詞とも言えそうなゴマは、一日大さじ一杯くらいは […]
ストレッチが血管を若返らせる理由 糖化対策や一酸化窒素 伸ばすと効果的な場所は
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以前私のメルマガで「身体が柔らかい人は血管も柔らかくなる」という記事を紹介しました。 私はいままでこの理由がわからなかったのですが、先日ようやく判明しました。
40代から脳を発達させるには「脳細胞は１日10万個ずつ減る」はホント？
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雑誌「クロワッサン」に、脳のアンチエイジング特集がありました。 ベストセラー「脳が冴える15の習慣」の著者で脳神経外科医の築山節医師と、38歳で司法試験に合格した元アナウンサー、菊間千乃さんの対談形式の記事 […]