山田彩乃さん エイコン・ヒビノさんの曲で良い実感［動画あり］
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２０１５年のミス・アース世界大会に日本代表として出場した山田彩乃さんは、代表となった喜びとともに重圧も感じていました。 そんな時、知人から「心が落ち着く曲」として、 ＡＣＯＮ ＨＩＢＩＮＯ（エ […]
「睡眠改善アイテム」の記事一覧
エアウィーヴのマットレスと枕 前田典子さんの口コミ
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”元祖・美魔女”として驚異の美貌と若さを保つ前田典子さんは、寝具はエアウィーヴを使っています。 前田さんは自身の著書で、このように紹介されています。 私は数年前から「エアウィーヴ」のマットレスと枕を使ってい […]
リラクミン飲み方（飲むタイミング）の違い 妊娠中・授乳中は？
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リラクミンシリーズは、目的別に成分配合を変えた５つのメンタル系サプリメントです。 リラクミン 睡眠・不安をスッキリしたい方に リラクミンプレミアム 心と頭をスッキリしたい方に リラクミンse メンタルの悩みをケアしたい方 […]
理想睡眠時間の見つけ方 子供の就寝時刻データ
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「『脳力』のばす！快適睡眠術」などの著書がある医学博士の吉田たかよしさんは、自分の理想睡眠時間を見つける方法として「睡眠日記をつけること」を勧めています。 睡眠日記とは、 ・床についた時間 ・ […]
キアヌ・リーブスさんの高気圧酸素療法
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ハリウッド俳優のキアヌ・リーブスさんは、スポーツ選手などが利用する高気圧酸素療法を熱心に実践したことがあります。 （この記事は２００９年に作成しました） 高気圧酸素療法は病気の治療やアンチエイジングに効果が […]
熱帯夜に氷枕（アイスノン）を使ってます 効果と感想
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近年の暑さはものすごく、文字どおり”殺人的”な高温が続いています。 クーラーを使うよう勧められていますが、夏の熱帯夜でも、私は寝るときには冷房をつけていません。 その代わりに氷枕のアイスノンを […]
新幹線での仮眠は枕使用を ワウピローはランキング１位
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新幹線のイスの角度は、仮眠を取る姿勢に適した設計になっています。 睡眠文化研究所と国立精神・神経センターなどがサラリーマンを対象にした調査の結果、新幹線での仮眠では腰や首に枕を補うとさらに質の良い仮眠が得ら […]
抱かれ枕 デュアル・ネオ通販 購入者のコメントあり
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抱かれ枕 デュアル・ネオは、大きなＵ字型の独特の形状により、頭から両肩まで大きく包みこむように体を支える枕です。 頭、肩、腕を支えて包みこまれる安心感のある眠りをサポートします。
口呼吸防止テープ ねむるん通販 購入者のコメント多数
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口呼吸防止テープ ねむるんは睡眠中に口が開くのを防止するため、唇をまたぐようにタテに貼るテープです。 口での呼吸は気道を狭くしていびきの原因になり、睡眠の質も低下してしまいます。 また口やノド […]