中村紘子さんはアミノ酸サプリとコラーゲンを摂取 更新日:2021年1月30日 公開日:2019年1月9日 音楽家・歌手・ミュージシャン ピアニストの中村紘子さんは、マッサージの先生に勧められてアミノ酸入りサプリメントを水に溶いて飲んでいます。 ピアノの演奏は筋肉を使うので、疲労回復のためです。 しかし07年6月に行われた演奏会 […] 続きを読む
酸っぱいもの トシをとって再評価 黒酢やクエン酸 更新日:2021年1月17日 公開日:2018年11月16日 食物全般 管理人の場合、ある程度トシをとってから「酸っぱいもので疲労回復」の効果を強く感じるようになってきました。 実をいうと昔はあまりピンとこなかったのですが、30代後半あたり?から「明らかに違う」と効果を実感する […] 続きを読む
食に無頓着だった毛利衛さん 梅干し活用 コレステロールを下げるには? 更新日:2021年1月14日 公開日:2018年11月7日 文化系有名人 元宇宙飛行士で現在は日本科学未来館館長の毛利衛さんは、以前は食への関心が非常に低かったそうです。 (このコンテンツは2010年に作成しています) 「栄養が補給できれば、錠剤ひとつで食事を済ませたい」と考えて […] 続きを読む
ハーブティーの効果や栄養 アベベ選手も愛飲 更新日:2021年1月4日 公開日:2018年10月16日 飲み物 一昔前まで、お茶系嗜好品といえば「緑茶 コーヒー 紅茶 麦茶」くらいしか私は思いつきませんでした。 しかし最近は「お茶」と名のつく飲料はそれこそ無数に市販されています。 ペットボトルで様々なお […] 続きを読む
筋トレや運動・飲酒直後の入浴は 更新日:2020年12月27日 公開日:2018年10月1日 心臓・血管・血液 筋トレや運動直後の入浴はあまり良くないそうです。 汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも30分くらいは間をあけたほうが良いようです。 運動直後は老廃物の […] 続きを読む
サッカー日本代表 炭酸風呂で疲労回復 更新日:2020年12月26日 公開日:2018年9月26日 サッカー選手 06年のサッカーワールドカップでは、日本代表の疲労を和らげるための秘密兵器に「炭酸風呂」が使われました。 日本代表のメディカルチームが選手の疲労を残さないための研究を続けてきたところ、絶大な効果がデータで実 […] 続きを読む
巨人軍の木佐貫投手 夏バテ防止に梅酒を活用[簡単な作り方動画あり] 更新日:2020年10月22日 公開日:2018年9月1日 野球選手 プロ野球読売巨人軍の木佐貫投手は07年の夏は梅酒を体調維持に活用しました。 実家から送ってもらったり、本人や奥さんが買うなどしています。 「疲れを取るために飲んだり、食欲を落とさないようにした […] 続きを読む
山本美憂さん一家の特製スープ 疲労回復に お父さんの教え 更新日:2020年9月13日 公開日:2018年7月14日 格闘系有名人 元女子レスリング世界チャンピオンの山本美憂さん一家の食卓には毎食必ず出てくる特別メニューがあります。 それは生姜やにんにく、野菜・魚介類がどっさり入った具だくさんスープです。 現役時代からの習 […] 続きを読む
佐藤有香選手のアクティブレスト サプリや入浴後の保温 更新日:2021年10月4日 公開日:2018年6月6日 体育系有名人 トライアスロン選手の佐藤有香さんは、ハードな競技の後も、何もせずゆっくり休息する期間はほとんど作りません。 いわゆるアクティブレストを重視していて、休息のために体を動かすという方法をとるのです。 続きを読む
アミノ酸の重要性 一日一兆個作られる細胞の材料 メンタルにも! 更新日:2024年3月21日 公開日:2018年4月6日 サプリ・栄養・発生物質 私たちの体の60パーセントは水分であることはよく知られています。 続きを読む