「ダイエット」の記事一覧
筋肉を1kg増やすと脂肪はどれくらい減る？加圧トレの活用も
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以前私のメルマガで「読者のNさんが加圧トレーニングで筋肉を2kg増やした」と紹介しました。 「筋肉を増やすと基礎代謝が上がって脂肪が減りやすくなる」とはよく知られています。
ダイエットの前後でのGPT GOT γ-GTPの変化
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私は月に一回のペースで献血をやっています。 （管理人注：当エントリー作成時点の話です。後に私は「今後献血はご遠慮下さい」と通知されてしまいます）
ハワイ式ダイエット 食事制限なしで体重が減る ビタミン・ミネラルをたくさん
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多くの人が気にしているダイエット。 「いかにやせるか」＝「いかに食べないか」と解釈されている向きも多いようです。 これは確かにダイエットの一面ではあるのですが、場合によっては「食べ方によっては […]
セルライトの原因と解消法 吉木伸子医師「対策は必要ない」
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セルライトとは、代謝されずに残った古い細胞や水分が脂肪と結びついて固まり、デコボコした状態になったもののことです。 みかんの皮に様子が似ていることから、「オレンジピールスキン」とも呼ばれます。