漢方で「五臓六腑」という言葉があります。

「五臓」は体の機能を表わしていて、
 
肝　心　脾　肺　腎
 
の五つです。
 

 
これらのうちで、年齢と共に最も衰えやすいのは
 
腎
 
の機能なのだそうです。
 
腎は成長、発育、生殖をつかさどる機能を指します。
 
先天的なエネルギーの根源は腎に凝縮されると考えられていて、生活習慣の乱れ、病気、薬の飲みすぎなどはそのエネルギーを浪費してしまいます。
 
腎の機能を補うには、以下の食材が有効です。
 
海老　鯛　うなぎ　豚肉　黒ゴマ　栗　くるみ　山芋　ブロッコリー　キャベツ
 
夏バテ対策として挙げられる食材もありますね。
 
これからの季節は特に意識しておいてはいかがでしょうか。