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「投稿者: むらお」の記事一覧

スクワットする女性
筋トレ種目をひとつだけ選ぶなら何？管理人は…
もしもあなたが   「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」   と言われ…
  • 筋肉・筋トレ
スッキリ起きる女性
起床前に分泌されるコルチゾール 活動中に受けるストレスへの備え
睡眠中に分泌されるホルモンでは成長ホルモンが有名です。 ...
  • 睡眠
血液サンプルを見つめる医師
尿酸値を上げる・下げる食品 結晶化→痛風の発作を防ぐ心がけ
別コンテンツで紹介しているように、痛風を発症する人が増えています。 ...
  • 生活習慣病
お茶
女性におすすめマテ茶やキヌア 抗酸化・女性ホルモンサポートに 伊達友美さん
管理栄養士で日本抗加齢医学会認定指導士の伊達友美さんは、特に女性にお勧めの飲み物として、マテ茶を挙…
  • 飲み物
笑顔の女性
フランキンセンスインテンスクリーム使い方［動画あり］と口コミ 公式サイト・楽天通販
ニールズヤードのフランキンセンスインテンスクリームは、エイジングケアのためのプレミアムな保湿クリー…
  • スキンケアアイテム
骨格筋の主な働き3つ 可動・貯蔵・骨の連結
筋肉の働きというと、「身体を可動させる」が真っ先に思いつきますが、それだけではありません。 ...
  • 筋肉・筋トレ
男性に説明する医師
多汗症対策の治療・手術4つ 費用や効果持続時間まとめ エクリン・アポクリン腺
多汗の治療では、最初は塩化アルミニウムなどを配合した制汗剤の使用が推奨されます。 ...
  • 肌・美容
深呼吸する女性
うつを改善させる呼吸法 セロトニン分泌促進 帯津良一氏の著書から
うつを改善させる手段として、呼吸法がしばしば挙げられます。 ...
  • 心・メンタル
アイデアがひらめいた女性
うつを改善させた三つの言葉 高田明和医師「頭の中の膜がバリバリと…」
別コンテンツで、高田明和医師がうつを発症したきっかけを紹介しました。 ...
  • 心・メンタル
患者の話を聞く医師
うつは何科に通う？精神科と心療内科の違いなど
メンタルヘルスを扱う医療機関では、似たような科目が複数目につきます。 ...
  • 心・メンタル