漢方で「五臓六腑」という言葉があります。
「五臓」は体の機能を表わしていて、
肝 心 脾 肺 腎
の五つです。
これらのうちで、年齢と共に最も衰えやすいのは
腎
の機能なのだそうです。
腎は成長、発育、生殖をつかさどる機能を指します。
先天的なエネルギーの根源は腎に凝縮されると考えられていて、生活習慣の乱れ、病気、薬の飲みすぎなどはそのエネルギーを浪費してしまいます。
腎の機能を補うには、以下の食材が有効です。
海老 鯛 うなぎ 豚肉 黒ゴマ 栗 くるみ 山芋 ブロッコリー キャベツ
夏バテ対策として挙げられる食材もありますね。
これからの季節は特に意識しておいてはいかがでしょうか。
