シナモンの栄養

シナモンを摂取すると血糖値・血中の脂肪・コレステロール値が30％減少するという研究結果があります。

シナモンにはインスリン活性を高める物質が含まれるため、血液中の糖分が低下したと考えられます。
 

肝臓に最も多く脂肪をつける糖分

ビタミンＢ１・Ｂ２ 糖質・脂質の代謝に 食前の牛乳はおすすめ

曙さんの牛乳断ちダイエット かつては毎日6リットル！総カロリー量はなんと…

GI値の低い糖質・炭水化物 冨永愛さんのお気に入りは

健康維持に「何を減らす（やめる）か」の心がけ 森勇磨医師　管理人が減らしたいことは

南清貴氏の本から ショートニング（トランス脂肪酸）が使われる理由

脂肪・脂肪酸・中性脂肪・コレステロールについてまとめ

コレステロール低すぎで暴力犯に？性格との関係 石原結實医師の本から