女優の田島絵里香さんは以前スポーツジムに通っていましたが、マシンでの運動や走る、泳ぐといったメニューはどうもなじみませんでした。
しかしその後始めたヨガにはすっかりはまってしまい、すでに７年以上続けています。
田島絵里香さん ヨガで疲れにくく・「やせた？」と聞かれる 冷え改善も
「ヨガは開放的で運動してる感じが無く、手足を静かに動かしているうちに自然と体の内側が鍛えられる」と感じています。
ヨガを続けていると姿勢が良くなり、疲れにくくなるのです。
また、体重は特に変わらないのに周囲から「やせた？」と聞かれることが多くなりました。
朝からヨガスタジオに行くこともあります。
ヨガインストラクターの資格を持っているので、習うだけでなく生徒さんを教えることもあります。
溶岩浴などで温まり、汗をかくのも好きで、冷え症も改善されました。
体質が変わったのか、仕事の撮影などで疲れても顔がむくまなくなり、吹き出ものもできにくくなりました。
「体重は変わらないのに『やせた？』と聞かれるようになった」というのはひとつのポイントではないでしょうか？
女性が言う「やせたい」というのはあくまで見た目であって、体重は量らなければわかりません。
私は「体重だけを意識したダイエットは危険な場合がある」と考えています。
「体重が減った」といっても、減ったのが水分や筋肉だったら健康的なダイエットとは言えないですからね。
