「2015年」の記事一覧

朝からやる気を出すコツ 痴呆を防ぎ脳をいつまでも若く保つには［関連動画も］
午前中から脳を活性化し、やる気を起こすにはコツがあります。 まず、ストレッチやウォーキングなど…
  • 脳
40代から脳を発達させるには「脳細胞は１日10万個ずつ減る」はホント？
雑誌「クロワッサン」に、脳のアンチエイジング特集がありました。  ...
  • 脳
椎間板への負担と腰痛 慢性の対策は運動も選択肢に［関連動画も］
腰痛は非常に多くの人が悩まされています。 ...
  • 腰・脚・足
女性の脚
むずむず脚症候群の原因や治療薬の効果［ツボ動画あり］
むずむず脚症候群は、その病名のとおり「じっとしていると脚が気持ち悪くなる病気」です。  ...
  • 腰・脚・足
女性の足
水虫の治療 薬で完治！症状や民間療法［関連動画も］
国内の水虫患者は、０６年の推定で約2500万人に達します。 この半数近い約1200万人が爪白癬(爪の水虫)にか…
  • 腰・脚・足
女性の脚
こむら返りの原因 ミネラル不足や病気［夜間発症対策動画も］
こむら返りは脚の筋肉がけいれんを起こし、激しい痛みに襲われる症状で、いわゆる「脚がつった」状態をい…
  • 腰・脚・足
足裏反射区の効果分布で気付いたこと＆若石健康法のやり方さわり［関連動画2つ］
足裏の刺激が内蔵などの器官を活性化することはよく知られています。 健康トピックとしてはやや地味な印象…
  • 腰・脚・足
腰をおさえる男性
ぎっくり腰を起こしやすい動作 発症して起き上がれなくなったら
ぎっくり腰の多くは、日常生活のふとした時に突然発症します。 「魔女の一撃」の原因になりがちな、注意す…
  • 腰・脚・足
ハイヒールをはく女性の足
外反母趾の症状や原因 矯正法や手術について
外反母趾とは、足の親指が付け根の関節から外側（小指側）に曲がり、関節部分または骨が内側に出っ張った…
  • 腰・脚・足
内臓を強くするストレッチ 正座から後ろに倒れて太ももを伸ばす
以前「正座した姿勢から身体を後ろに倒し、太ももの前面を伸ばすストレッチを寝る前にやってます」とお知…
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