「快眠法」の記事一覧

雑誌「壮快」の２０１２年８月号に、快眠特集がありました。

私が実践して安眠に効果があると感じたことを書いてみます。

よく言われる「柔らかすぎるベッドは体に悪い」というのは、どうやら本当のようです。

「一日一食」で有名な南雲吉則医師は熟睡するため、耳栓をして寝るそうです。   私は睡眠に対しては強い関心を持っていますが、耳栓をして寝た経験はほとんどありませんでした。

究極の眠れるCDのアマゾンでの感想・レビューです。   リンク作成時には54件のカスタマーレビューが紹介されており、評価の平均は星4.5個です。

健康に関して私が長年追っているテーマのひとつに「睡眠」があります。

私はこのサイトなどで、玄米の精神面や髪への効果を紹介してきました。

突然ですが、寝るときカーテンは閉めてますか？

「Dreams」という、快眠のためのCDがあります。   「最後まで聞けないCD」というキャッチコピーがついており、クラシックなどを中心にした、穏やかなアレンジ曲により聴く人を眠りにいざなうというCDなのです。