筋肉を1kg増やすと脂肪はどれくらい減る?加圧トレの活用も 更新日:2023年8月24日 公開日:2016年3月6日 筋肉・筋トレ 以前私のメルマガで「読者のNさんが加圧トレーニングで筋肉を2kg増やした」と紹介しました。 「筋肉を増やすと基礎代謝が上がって脂肪が減りやすくなる」とはよく知られています。 続きを読む
ダイエットの前後でのGPT GOT γ-GTPの変化 更新日:2023年7月13日 公開日:2016年2月28日 肝臓 私は月に一回のペースで献血をやっています。 (管理人注:当エントリー作成時点の話です。後に私は「今後献血はご遠慮下さい」と通知されてしまいます) 続きを読む
ハワイ式ダイエット 食事制限なしで体重が減る ビタミン・ミネラルをたくさん 更新日:2024年11月3日 公開日:2016年1月4日 肥満・ダイエット・スタイル 多くの人が気にしているダイエット。 「いかにやせるか」=「いかに食べないか」と解釈されている向きも多いようです。 これは確かにダイエットの一面ではあるのですが、場合によっては「食べ方によっては […] 続きを読む
セルライトの原因と解消法 吉木伸子医師「対策は必要ない」 更新日:2024年11月3日 公開日:2015年12月10日 肌 セルライトとは、代謝されずに残った古い細胞や水分が脂肪と結びついて固まり、デコボコした状態になったもののことです。 みかんの皮に様子が似ていることから、「オレンジピールスキン」とも呼ばれます。 続きを読む