鈴木宗男さんの健康法 筋トレや特製ジュース 更新日:2020年10月16日 公開日:2018年8月25日 その他有名人 元衆議院議員の鈴木宗男さんは40歳になるころからジム通いを続けています。 筋トレやランニングマシンを中心に1時間程度の運動を週に2~3回続けているのです。 胃がんにかかり、胃の三分の二を切除し […] 続きを読む
蔵健太さん バレエのためのトレーニング ブログでも発信 更新日:2022年3月25日 公開日:2018年6月28日 文化系有名人 イギリスのロイヤル・バレエ団でソリストとして活躍している蔵 健太さんは入団して2年目に左ひざを手術し、5年目には椎間板ヘルニアを発症してしまいます。 最も成長し、自分をアピールしなくてはいけない時期のケガに […] 続きを読む
ガクトさんのトレーニング 体脂肪がほとんどないので筋肉を減してダイエット 更新日:2024年5月1日 公開日:2018年6月15日 音楽家・歌手・ミュージシャン ミュージシャンのGACKTさんの自宅にはトレーニングルームがあり、マシンやギアがひと通り揃っています。 続きを読む
摂津正投手 筋トレと股関節・肩甲骨に対する考え方[シンカー動画] 更新日:2024年4月27日 公開日:2018年6月8日 野球選手 プロ野球ソフトバンクホークス(2013年当時)の摂津 正投手は、オフシーズンに入ったらあまり投げず、アクティブレストを意識してジョギングをします。 続きを読む
ランニングで「股関節を使う」とはどういうことか 更新日:2024年1月28日 公開日:2017年9月4日 骨・関節 このサイトでは、運動の要となる関節として、股関節と肩甲骨を挙げており、その旨の記事をいくつか作っています。 といっても、スポーツで「股関節を使う」といっても、いまいちわかりにくくないですか? 続きを読む
石井直方の筋肉まるわかり大事典より 日本人が発達しやすい筋肉など雑学 更新日:2024年1月21日 公開日:2016年12月5日 筋肉・筋トレ 石井直方東京大学教授の「筋肉まるわかり大事典」から、筋肉に関してへぇーと思った雑学を紹介します。 続きを読む
発達しやすいと思う筋肉たち 更新日:2023年8月9日 公開日:2016年3月3日 筋肉・筋トレ (ここでの筋トレとはダンベル体操・ながら体操など軽いものも含みます) 筋トレをしていると、発達しやすい筋肉があることに気づきます。 続きを読む