ゾーンダイエットに基づく夜食なら腹もちよし 納豆とヨーグルト
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前のページはこちらです こんな経験はないでしょうか。 ・一度夜食を食べても、寝る前になってまた何か口にする ・夕食後、夜になっても食べ続ける
低炭水化物ダイエット体験談 微妙な成果？それでも効果はあった
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05年3月、低炭水化物ダイエットを実践してみました。 炭水化物を食べなければ他は特に制限なし、というわけですが、実は意外ときつかったです。
田中宥久子の造顔マッサージ Amazon・楽天へ
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田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) のアマゾンでの感想です。 リンク作成時には131件のカスタマーレビューが寄せられており、評価の平均は星4.5です。 131件のレビューが寄せられていま […]
塩分制限ダイエットやり方・注意点
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塩分の摂取量を制限するダイエット法をご存知でしょうか？ 「塩分抜きダイエット」とでも銘打ってもよさそうなこの方法は、雑誌などでこれまでに何度か紹介されていて、比較的早く結果が出るそうです。 （ […]
理想のスリーサイズを求める計算式 今西鴻絵氏考案
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理想の体重を求めるのに(身長－100)×0.9という計算式があります。 これと似たものとして、「理想のスリーサイズを求める」計算式があります。 トータルフィットネス研究所の今西鴻絵所長が開発し […]
スティックシュガー5本分を飲む？太ってわかった清涼飲料水の糖分
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06年の8月中ごろ、数人からたてつづけに「太ったろ？」「体重の増えたろ？」（ともに熊本弁）と言われてしまいました。 これはイカンとあれこれ考えた結果、「糖分とりすぎてた！」と思い当りました。 […]
ピクノジェノールの抗酸化力 糖尿病や高血圧 ADHD 高齢者の記憶力にも
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ピクノジェノールはフランス海岸松樹皮エキスのことで、フランス南西部に植林されている松の樹脂の抽出物です。 フラバンジェノール、エンゾジェノールも同じ仲間です。
バターの代わりに太白（たいはく）ごま油
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油はもしかしたら近年最も健康トピックに取り上げられている食材かもしれません。 植物油やマーガリン、某社のトクホ認定された食用油などは「体に良くない」として、規制もしくは販売停止になりました。
