「エグゼクティブダイエット」の著者土井英司さんが、同書の中でスクワットの回数について解説されています。

土井英司さんが提唱する「エグゼクティブダイエット」では、「食べたいものはガマンしない」をモットーとしています。

土井英司さんが提唱する「エグゼクティブダイエット」では、痩せるための運動としてジョギング（ランニング）は禁止しています。

土井英司さんが提唱する「エグゼクティブ・ダイエット」では、体重計に乗りません。

「深い呼吸がダイエットの助けになる」という認識が広がるきっかけのひとつとして、美木良介さんの「ロングブレスダイエット」は外せないのではないでしょうか。

「手を揉む」ことでダイエットをサポートできるのはご存じでしょうか？