「2016年3月」の記事一覧

きゅうりの栄養や効果 ぬか漬けでビタミン増加
水分が約96%を占め、その他カリウム、ビタミンC、B群、カロテンを含みます。　 ...
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だだ茶豆
枝豆と比べてサヤの毛と薄皮が茶色がかっています。ゆでると香りが強く、豆が鮮やかな緑色になります。 &n…
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ブロッコリー
ブロッコリーの栄養 がん予防や血糖コントロール ソフィア・ローレンさんの発言で…
このコンテンツではブロッコリーの栄養や作用についてまとめています。 ...
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アスパラガスの栄養や健康効果
アスパラガスはカロチン、ビタミンC、K、カルシウム、リン、カリウムなどを含んでいます。 ...
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日本酒
過剰飲酒の害「適量」とは？二日酔いの解消法も
体重60kgの人が4～5時間で消化できるアルコールの量はビールなら一本、日本酒で一合、ウイスキーはダブル…
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ぬか漬け
ぬか漬けで体調改善 三浦理恵子さん お腹マッサージで腸活も
女優の三浦理恵子さんは子供のころからぬか漬けが大好きで、よく食べていました。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
ヨーグルトを食べる女性
ヨーグルトはいつ食べるのが一番効果的？［関連動画］
ヨーグルトなどの乳酸菌食品はいつ食べるのが効果的なのでしょうか。   この問いに「○○ごろが一番良…
  • 管理人むらおの考え
キャップを着ける水泳選手
水泳で身体が強くなりました 水中ウォーキングの私見も
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  • 管理人むらおの考え
スイミングスクール体験談 カナヅチ克服&体も強く
前のページで書いたように、当時の私は泳げなかった（クロールで泳いだ記録は、今でも忘れない９ｍ）ので…
  • 管理人むらおの考え
泳ぐ男性
水泳で体力づくり体験談 病弱だった私を強くしてくれました
このサイトやメルマガをご覧頂くと、私は水泳をおすすめすることが多いのに気付かれるかもしれません。 ...
  • 管理人むらおの考え