健康への試行錯誤

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「睡眠改善アイテム」の記事一覧

眠る女性

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スヤスヤナイトフィルムは睡眠中の口に貼り、口を閉じて鼻呼吸を促すためのテープです。   イビキやノドの乾燥を防いで、睡眠の質低下や風邪などを防止します。

アロマセラピーの基礎知識 注意点も

アロマセラピーは、良い香りをかぐことで、気分転換やリラックスなど、心と体にプラスの効果をもたらす療法です。   ヨーロッパでは、医師が治療に用いる例もあります。   アロマセラピーでは、花や果皮から抽 […]