雑誌「ゆほびか」に、５２８ヘルツ音楽によって睡眠障害や自律神経失調症を改善させた人の体験談がありました。
ポイントをまとめて紹介します。
ゆほびか 2017年09月号（Amazon）
（このコンテンツは「ゆほびか」２０１７年９月号１５３ページを参考にしています）
深刻な睡眠障害を改善
大阪府に住む主婦のＮさん（７０歳）は以前体調を崩し、食欲も無くして自律神経失調症と診断されました。
疲れているのにぐっすり眠れない、睡眠障害にも長く悩まされていたのです。
旦那さんが寝るのが遅いこともあり、Ｎさんが先に床についても落ち着いて眠れません。
いつも２時頃に寝て、４時頃にいったん目が覚めた後、９時くらいまで再びウトウト、という睡眠が続いていたのです。
熟睡はできず、午前中は頭がボーッとしていました。午前中に予定があると辛く、億劫でたまりません。
※５２８ヘルツ音楽はAmazon
ヤフーショッピングでも販売されています。
５２８ヘルツ音楽を聴いたらウソのように睡眠＆自律神経失調症改善
ある時、「自律神経を整える」として、知人から５２８ヘルツの音楽ＣＤを勧められます。
寝る前に流してみたら、ＣＤを最後まで聴くことなく、いつの間にか眠ってしまい、気づいたら朝になっていました。
あれほど不安定だった睡眠がウソのように、よく眠れたのです。
それからは毎晩欠かすことなく、５２８ヘルツ音楽を流すようになり、２５年も悩まされ続けた睡眠障害が解消しました。
憧れだった「０時には寝て７時に起きる」生活を実現させました。
以前のように途中で起きることもなく、目覚めはスッキリ。
眠れるようになってからは食欲も出て、考え方も前向きになりました。
眠れなかった頃は、心配事が次から次へと浮かんできて、ますます眠れないことが頻繁にありました。
いまでは音楽のおかげですぐ眠ってしまうので、心配事に煩わされる暇がありません。
以前は不安をお酒で紛らわせることも多かったのですが、お酒の量も減り、自律神経失調症も改善しています。
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夜に音楽を流して周りの人の迷惑にならない？
５２８ヘルツ音楽は周波数がポイントなので、音量を大きくする必要はありません。
寝ている本人に聴こえる程度の小さな音で十分なので、起きている人の迷惑にならないのです。
ＣＤで持ち歩きも容易なので、旅行などにも対応できます。いまではＮさんの不眠への心配はすっかり解消しています。
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