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「水中トレーニング」の記事一覧

バレーボールの試合
腰に優しい運動・負担のかかる運動 夏山元伸医師
関東労災病院整形外科部長の夏山元伸医師は、腰痛内視鏡手術のエキスパートです。 ...
  • 腰・脚・足
水中トレーニング 特徴や注意点 ウォーキングなどで心掛けること 陸上の4倍の消費カロリー！
管理人としては、水泳をはじめとする水中運動は優れたエクササイズだと考えています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
インナーマッスル大腰筋 衰えると様々な弊害が 鍛えるとダイエットにも効果的
「大腰筋」は代表的なインナーマッスルとして知られています。 ...
  • 筋肉・筋トレ
なんば走りとは 実は高齢者にもおすすめ プールでなんば歩きやってみた
「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
藤田紘一郎教授 膝痛には運動を
変形性膝関節症は50歳以上の人は半分以上がかかり、その大半の人は「特に治療も予防もしない」のが実情で…
  • 腰・脚・足
プールでのおすすめ運動 ビート板でバタ足
前ページ「プールでのクロール 身体の両側を使うブレスやターン（私の趣味です）」はこちら ...
  • スポーツ・運動・習慣
プールでのクロール 身体の両側を使うブレスやターン（私の趣味です）
このページでおすすめしたいことは、前ページ「プールでの運動では間違ったフォームを続けがち」の内容よ…
  • スポーツ・運動・習慣
PC作業する女性
プールでの運動では間違ったフォームを続けがち 自分で情報収集&チェックを
私は毎週金曜日の夕方にプールで泳ぐことを習慣にしており、私が通っているプールには老若男女いろんな人…
  • スポーツ・運動・習慣