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男性のポッコリお腹
肥満が腰痛の原因となる理由 ヤバい悪循環のきっかけになるかも？
腰痛対策ではしばしば「適正体重を保つ」よう推奨されます。 ...
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腰に湿布を貼る
腰痛対策に湿布を常用するのは正しい？配送業の人から聞いた話
腰が痛むからと、湿布を日常的に使うのは正しい対策なのでしょうか？ ...
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眠る女性
ぎっくり腰のあとは横になって安静に 寝方のポイント
ぎっくり腰など急性の腰痛を発症した場合、痛みがひくまで安静にする必要があります。   食事やトイ…
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待合室の患者
春と秋はぎっくり腰が多い 暖かくなってきましたが これから要注意
このコンテンツを作成しているのは3月下旬。 ...
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サムアップサインをする男性
ロングブレスで腰痛が改善する理由 美木良介さん お腹周りの筋肉にきく
「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。 ...
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腰をおさえる男性
腰痛予防に最も簡単で身近な心がけ「〇な動作をしない」その理由は
このサイトでは、これまでに「いかに腰痛を防ぐか」として、筋肉を鍛える、腰への負担を少なくする、とい…
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バツサインを出す女性
「まさか水2リットル飲んでないですよね？」久優子さん
ボディメンテナンスセラピストの久優子さんが、著書「一週間で『やせグセ』がつく自己管理メソッド」で「…
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スクワットする女性
本部千博医師のギックリ腰 痛み対策に唯一効果のあった「骨盤落とし」やり方
名古屋市の「ほんべ眼科」院長の本部千博医師は、医学生時代のある日、重い荷物を運んでいてギックリ腰に…
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梅干し
梅干し湯 勝野洋さんも効果を実感 いつ飲む？血圧への影響やレシピ・作り方も
俳優の勝野洋さんは梅干しを食べるのが習慣になっています。 ...
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お腹をおさえる女性
腹圧を高める パンスト呼吸トレーニング 戸田佳孝医師 腰痛対策に
腰痛の予防には、腹圧（腹腔内圧）を上げるのが効果的なのはよく知られています。 ...
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