「ふぐはどこからおす」とは何だかわかりますか？
ダイエットコーチ・EICOさんが著書「ダイエットの教科書」で紹介されている、
野菜が少なく、高カロリーで栄養バランスが悪い食事の頭文字
なのです。
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ダイエットの教科書
※サンプルを読む・Kindle版あります
つまりダイエットを意識するなら可能な限り避けたい食品ですね。
同書の51ページから抜粋して紹介します。
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ふぐはどこからおす 食べるなら一工夫を
ふ フライドポテト
ぐ グラタン
は ハンバーガー、ハンバーグ
ど 丼もの、ドリア
こ コロッケ、コーンスープ
か 唐揚げ、カップ麺、カレー
ら ラーメン
お オムライス
すスパゲッティ、寿司
これって全部、私が大好きなものばかりですよ！（力説）
これらを食べられないのはあまりにもキツい！
ということでEICOさんはこのようにアドバイスされています。
ついつい外食で注文しがちなので注意を。
どうしても食べたいときは野菜を一緒に食べたり、前後の食事で炭水化物を減らすなどの調節を。
食べてはいけない、というわけではありませんが、やはりダイエットを意識しているならそれなりの工夫が必要なようですね。
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