「自律神経」の記事一覧

靴下をはく女性
手足が温かくても低体温の可能性アリ
「冬でも手足がポカポカしている　夜は布団から手足を出すほど」 ...
  • 心臓・血管・血液
スッキリ目覚める女性
朝スッキリ目覚める工夫 翌日の〇を用意して寝る など
朝スッキリ目覚めて活動を始めるには、何よりまず質の良い睡眠が必要です。 ...
  • 睡眠
女性に説明する医師
首こり度チェック30項目 松井孝嘉医師
東京脳神経センター理事長の松井孝嘉医師は、患者の診察に「首こり度」チェックを行っています。 ...
  • 骨・関節
肺
安倍総理も実践した 478呼吸法 危険性は？自律神経への効果とやり方［関連動画］
このコンテンツは、雑誌「週刊新潮」2015年9月17日号30～31ページを参考にしています。   以下の内容…
  • その他有名人
めまいを感じる女性
自律神経の嵐 脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇 睡眠時間との関連も
自律神経の嵐とは、午前４時から６時までを「自律神経の嵐が吹く時間帯」と呼ぶことに由来しています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
頭を押さえる女性
「夏の疲れ」は神経の疲労か
残暑がようやく終わり、熊本でも「おっ？もしかして寒い？」と感じる日が増えてきました。 ...
  • 管理人むらおの考え
男性の上半身の筋肉
トイレ掃除の運動量と掃除が精神に及ぼす効果
TOTOの調査によると、日常的なトイレ掃除を３分間行うだけで、２リットルのペットボトルを３本持って100m…
  • スポーツ・運動・習慣
女性の後頭部と首
首の柔軟性と健康 メンタルにも影響 松井孝嘉医師 簡単なコリほぐし方
健康トピックで首の柔軟性が語られるのは少ないのではないでしょうか？ ...
  • スポーツ・運動・習慣
ストレッチする女性
ストレッチの効果 精神安定・リラックス デメリットはある？
前のページ   ストレッチのメリットには「リラックス効果・心の鎮静効果」もあります。 ...
  • 管理人むらおの考え
目をつむる女性
自律訓練法のやり方 リラックス法 いすに座るか仰向けに寝て
自律訓練法は、ドイツの精神医学者シュルツ教授が開発した自己催眠療法の一種です。   自宅でも簡単…
  • 心・メンタル