絹の効果と冷え対策 進藤義晴医師（とゴルゴ13も）推奨
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以前メルマガに「足がしもやけになって云々」と書いたところ、読者のYさんから 「しもやけにはシルクの靴下（できれば５本指）が良い」というメールを頂きました。（Yさん、ありがとうございます）
「肌」の記事一覧
浴槽入浴のメリット お肌に良い効果 シャワーだけと比較すると肌の状態が…
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最近は入浴をシャワーで済ませる人が増えています。 シャワーで済ませても肌の清潔は保てますが、浴槽入浴はシャワーに無い効果があります。 お湯につかると体が温まるだけでなく、肌にも良い作用を及ぼし […]
自律神経が弱ると何がヤバいのか あえて暑い中で汗をかく
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「日本は熱帯に近い気候になっている」と指摘されるようになりました。 冷房を適切に使わないと、大げさでなく命を落とすリスクもあるほどです。 それは確かなのですが、私個人的にはあえて […]
乾燥肌を防ぐには 入浴のポイント 湯温や保湿
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寒くなって空気が乾燥してくると、足や腕の皮膚がかさかさし、粉をふいたようになってかゆくなることがあります。 冬になると、こうした乾燥肌や乾皮に悩む人が増えてきます。
乾布摩擦健康法 やり方や効果 低血圧・ぜんそく対策にも
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最近は全く聞かなくなりましたが、管理人が小学生くらいの時代には、乾布摩擦という健康法がありました。 首や背中、胸、腕などの皮膚を乾いたタオルでこすり、摩擦する健康法です。これを濡らしたタオルで行うと、「冷水 […]
冷え症対策 身体の温め方や食事 足湯の注意点も
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東洋医学では冷え症を血（血流）、水（リンパ液、汗、尿などの体液）、気（生命エネルギー）のバランスが乱れた状態と考えます。 また冷え症は、「冷え」というダメージが蓄積していくと考えられているので、年齢を重ねる […]
冷え性かどうかチェックする方法 改善するには
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冷え性になりやすい人は胃腸が弱い、運動不足、やせている、などの特徴があります。 ストレスで自律神経に変調をきたし、血行が悪くなるために体が冷えるケースもあります。
